Astuces

1. Éviter les aliments gras

2. Boire beaucoup

3. Éviter l’alcool

4. Ne pas essuyer la transpiration

5. Vivre dans un endroit sec

6. Boire chaud si temps sec, boire froid si temps humide

7. Éviter l’exposition au soleil

8. Préférez les vêtements amples

9. Vêtements clairs/pâles

10. Ouvrir en grand le matin pendant 10 minutes

11. Fermer les volets et les fenêtres en journée

12. Ouvrir les fenêtres mais pas les volets la nuit

13. Courant d’air + ventilateur + éventail

14. Mouillez-vous !

15. Trouver un point d’eau

16. Repousser l’usage de l’électroménager

17. Faire la sieste

Comment gérer la chaleur sans climatiseur

Vétements thermorégulateur